Exercícios físicos são importantes em qualquer fase da vida, mas quando o assunto é qualidade de vida entre os idosos, atividades regulares podem ser um grande diferencial para garantir o bem-estar e a saúde.
A chamada ginástica multifuncional, conjugada a exercícios em bicicletas e esteiras, é uma aliada da terceira idade para manter o condicionamento físico e o fortalecimento muscular. “São exercícios que reproduzem os movimentos feitos no dia-a-dia, como levantar, sentar ou ficar nas pontas dos pés, por exemplo, mas com pesos e cargas compatíveis à condição de cada idoso” .
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